#tránh điện thoại trước khi ngủ

Nghe gì trước giờ ngủ cho dễ ngủ?

Trước giờ ngủ, hợp nhất là những thứ chậm, đều, quen và không có cao trào: một câu chuyện kể từ tốn, một chương sách nói đã nghe, tiếng mưa, nhạc không lời nhẹ,