#thói quen ngủ lành mạnh

Hẹn giờ tắt: vì sao đừng để máy phát cả đêm?

Nên hẹn giờ tắt khi nghe trước lúc ngủ vì âm thanh phát suốt đêm có thể làm giấc ngủ nông hơn, làm mình tỉnh giấc giữa chừng, tốn pin và làm mình không nhớ đã n